早餐机蛋挞食谱100种做法,早餐机蛋挞食谱100种做法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐机蛋挞食谱100种做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐机蛋挞食谱100种做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 空气炸锅15种早餐家庭版？
2. 烤箱可以做哪些早餐？

空气炸锅15种早餐家庭版？

1、馒头片：将馒头切片，打3个鸡蛋，在鸡蛋里倒适量的盐、油，搅拌均匀后，涂在切好的馒头片上，放入空气炸锅，180度炸5分钟左右即可。

2、烤玉米：将玉米清洗干净，沥干水分，放空气炸锅里，温度设定200度，时间设定15分钟即可。

3、烤红薯：将红薯放入空气炸锅，带皮烤无需锡纸。空气炸锅设置温度200度，时间30分钟，启动开关即可。

4、炸鸡翅：将鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净，加入腌料入味。再将空气炸锅预热200度，把鸡翅放入炸锅，皮面朝下，炸10分钟即可。

5、蛋挞：空气炸锅先180度预热5分钟，将鸡蛋打入碗中，加入少许白糖，打发均匀；再将100ml的纯牛奶加入鸡蛋液里，搅拌均匀；再将搅拌好的蛋挞液用筛子过滤， 倒入蛋挞皮里。空气炸锅先180度烤5分钟，再160度烤10分钟左右即可。

　　1、炸馒头片：馒头片裹上一层鸡***液，放在空气炸锅中，180度5分钟左右即可。

　　2、烤玉米：200度的高温烤15分钟左右。

　　3、烤面包片：把鸡蛋液涂抹在面包片上，然后放入空气炸锅中。

　　4、炸花生米：先把花生米用一些食用盐和食用油拌均匀，180度的高温炸5分钟左右。



　　5、炸鱼：先把鱼腌制半小时，放入空气炸锅中，180度10分钟。

　　6、烤鸡：190度烤几分钟，整鸡烤的时间比较长，大概1小时左右，剩下的鸡腿鸡翅也只需要10分钟。

　　7、烤红薯：180度考40分钟即可。

　　8、包布丁。

　　9、春卷。

烤箱可以做哪些早餐？

很多人认为烤箱是西餐的专属，其实不然，烤箱中餐也可以，而且烤箱可以做的种类还特别多。无论中餐还是西餐，在做早餐的时候，想要做到营养搭配合理，还要美味，需要有原则：主要营养素不能缺。比如很多人的早餐是煎蛋配火腿肠，或者牛奶配鸡蛋。这类早餐中脂肪和蛋白质量偏高，碳水化合物、膳食纤维、矿物质特别低，几乎等于没有，搭配极其不合理。 下面介绍几款营养搭配合理的烤箱早餐：

1、 三明治+牛奶（豆浆）+中式拌菜或者可以生吃的蔬菜

很多人都吃过三明治+牛奶（豆浆）的早餐组合，三明治通过烤箱稍微烤过之后，口感酥脆，而且略微的焦黄还具有帮助消化的作用。但是三明治里面夹上的蔬菜叶提供的矿物质和维生素几乎可以忽略不计，因为重量远远达不到身体所需，因此需要额外吃点生吃的蔬菜，比如萝卜缨，黄瓜，西红柿等。但是不能吃西式沙拉，推荐吃中式拌菜，因为沙拉酱里面的脂肪含量很高，中式拌菜里面的油脂，则很低，而且大部分都是留在菜汤中，吃进身体的里的不多。

不推荐早餐吃蛋糕，因为蛋糕里的糖分含量很高，一个小蛋糕的糖分，基本就达到了国家推荐的量，很容易发胖。

不推荐喝果汁，因为浪费了很多果汁中的膳食纤维，而且很多人喝果汁会加入纯能量的糖。

1、 烤肉/烤鱼+烤蔬菜+米粥

烤的肉类或者鱼虾类可以到超市购买腌制好的半成品，也可以自己在前一天晚上处理好。比如烤鸭、烤鸭翅膀（鸡肉性温，不适合油炸烧烤，性凉的鸭肉更适合此类操作）、烤鱼。烤蔬菜的种类也很多，也需要提前腌渍入味，比如烤蘑菇、烤茄子、烤韭菜等。但是烤肉和烤蔬菜最好前一天晚上要先烤个八分熟，这样可以节约早上的时间。

粥的种类可以很多，比如现在可以喝点银耳粥，百合粥，只要用电饭锅预约就可以做好。

分享一款用烤箱做成的“好吃又简单的快手早餐”家里经常备有飞饼，换个花样一样好吃。

【香肠飞饼卷】

👇做法👇

①原味飞饼两张，叠放在一起，擀面杖擀开擀薄。

②用刀对向切成三角形

③放上小香肠，从尖端卷起来。

④卷好的飞饼卷放入烤盘中，刷上一层蛋液

⑤烤箱提前预热，200度，中层上下火，大约烘烤15-20分钟（时间温度仅供参考）

👉没有烤箱的话，煎锅也是可以的呢。

👉我觉得是一款简单好吃又快手的早餐。

到此，以上就是小编对于早餐机蛋挞食谱100种做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐机蛋挞食谱100种做法的2点解答对大家有用。

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