早餐机怎样做好吃的蛋挞,早餐机怎样做好吃的蛋挞***
dfnjsfkhak时间2024-03-26 11:41:15分类蛋挞机浏览38
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐机怎样做好吃的蛋挞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐机怎样做好吃的蛋挞的解答，让我们一起看看吧。
烤箱可以做哪些早餐？
很多人认为烤箱是西餐的专属，其实不然，烤箱中餐也可以，而且烤箱可以做的种类还特别多。无论中餐还是西餐，在做早餐的时候，想要做到营养搭配合理，还要美味，需要有原则：主要营养素不能缺。比如很多人的早餐是煎蛋配火腿肠，或者牛奶配鸡蛋。这类早餐中脂肪和蛋白质量偏高，碳水化合物、膳食纤维、矿物质特别低，几乎等于没有，搭配极其不合理。 下面介绍几款营养搭配合理的烤箱早餐：
很多人都吃过三明治+牛奶（豆浆）的早餐组合，三明治通过烤箱稍微烤过之后，口感酥脆，而且略微的焦黄还具有帮助消化的作用。但是三明治里面夹上的蔬菜叶提供的矿物质和维生素几乎可以忽略不计，因为重量远远达不到身体所需，因此需要额外吃点生吃的蔬菜，比如萝卜缨，黄瓜，西红柿等。但是不能吃西式沙拉，推荐吃中式拌菜，因为沙拉酱里面的脂肪含量很高，中式拌菜里面的油脂，则很低，而且大部分都是留在菜汤中，吃进身体的里的不多。
不推荐早餐吃蛋糕，因为蛋糕里的糖分含量很高，一个小蛋糕的糖分，基本就达到了国家推荐的量，很容易发胖。
不推荐喝果汁，因为浪费了很多果汁中的膳食纤维，而且很多人喝果汁会加入纯能量的糖。
1、 烤肉/烤鱼+烤蔬菜+米粥
烤的肉类或者鱼虾类可以到超市购买腌制好的半成品，也可以自己在前一天晚上处理好。比如烤鸭、烤鸭翅膀（鸡肉性温，不适合油炸烧烤，性凉的鸭肉更适合此类操作）、烤鱼。烤蔬菜的种类也很多，也需要提前腌渍入味，比如烤蘑菇、烤茄子、烤韭菜等。但是烤肉和烤蔬菜最好前一天晚上要先烤个八分熟，这样可以节约早上的时间。
粥的种类可以很多，比如现在可以喝点银耳粥，百合粥，只要用电饭锅预约就可以做好。
一天之计在于晨，早餐要吃好，补足能量，以开启元气满满的一天！
烤箱可以做的早餐通常有面包、吐司、蛋挞、蛋糕、酥饼、各种派，烤番薯等等。
随着生活方式的变化，快节奏成为了现代人生活的主旋律。很多人为了赶时间上班，送孩子上学，别说做早餐，可能连吃早餐都是匆匆忙忙，甚至是忽略的。而用烤箱做的早餐，往往是需要付出时间成本的，最快的也许就是烤蛋挞、烤香肠、烤地瓜诸如此类吧，不过也得花上一刻钟到半个小时，用烤箱当天做快手早餐似乎不太现实。
不过，烤箱做出来的食物大多易于保存，方便携带——例如各式各样的小餐包，有时间的话提前一两天做好，储存起来，次日再享用，配上牛奶、豆浆、果酱沙拉等，也是丰富多彩，营养可口的。
下面分享下我用烤箱做的各式早餐。
无烟无火的芝士厚片
1准备芝士，牛油（搽面包），火腿，吐司；2先把吐司搽上牛油
3把切片的火腿撒在到吐司上
4撒上芝士
5放进烤箱
6出炉啦！（至于烤的时间视乎各种烤箱的功能，要靠自己掌握了）
再配上一杯牛奶，正，简单美味！
分享一款用烤箱做成的“好吃又简单的快手早餐”家里经常备有飞饼，换个花样一样好吃。
【香肠飞饼卷】
👇做法👇
①原味飞饼两张，叠放在一起，擀面杖擀开擀薄。
②用刀对向切成三角形
③放上小香肠，从尖端卷起来。
⑤烤箱提前预热，200度，中层上下火，大约烘烤15-20分钟（时间温度仅供参考）
👉没有烤箱的话，煎锅也是可以的呢。
👉我觉得是一款简单好吃又快手的早餐。
不过早餐应该保证：
保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量；
适量的钠盐摄入；
纤维素提供良好的饱腹感及清理肠胃；
条件可以的情况下，加入果蔬。
淡奶油90克|牛奶70克|蛋黄2个|白砂糖40克|低筋粉8克|中号蛋挞皮7-8个
1.预热烤箱，上下火同时加热210度，10分钟左右。将蛋黄加牛奶、淡奶油搅匀。
怎样才可以做出一个漂亮且美味的蛋挞？
儿子最爱吃肯德基的蛋挞，为此不少跑出去买来为他解馋。后来就花心思学了怎么做出好吃的蛋挞。若干年前的事了，没拍下照片。我偷懒，蛋挞皮是现成买的，这里只做蛋挞液。步骤大致是这样的：
材料：淡奶油90克、牛奶80克、鸡蛋2颗、粮20克、炼乳6克、玉米淀粉6克。
步骤1、蛋挞皮提前解冻。
步骤2、将淡奶油、牛奶、糖小火加热，至糖全部融化，加入炼乳拌匀。
步骤4、将蛋挞皮放入烤箱150度先烤3-5分钟取出。
步骤5、将蛋挞液分别装入蛋挞皮中，记得8分满。
步骤6、烤箱200度预热，烤10分钟左右，香喷喷的蛋挞就出炉了。
小贴士：
蛋挞解冻后放烤箱先烤3-5分钟，不仅能让蛋挞皮定形，还能确保蛋挞皮口感更酥脆。
很多人都吃过蛋挞，我给大家分享一种加了多种蔬菜的咸蛋挞，它源于[_a***_]咸派。我用杯子蛋糕模具做成迷你版的，不仅可以做早餐，也可作为孩子们的小零食。
1. 首先，我们把蔬菜焯水，我用了西兰花、青豆和玉米粒。大家也可以加入自己喜欢的蔬菜，比如菠菜、甜椒等。再把培根切成小块，煸炒出油，盛出备用。
2. 准备两个鸡蛋，加盐打散。若鸡蛋颜色较浅，可以另加一个蛋黄。在模具里刷油。
3. 将派皮摊开，用杯口按压成圆形。剩下的派皮也不要浪费，叠加起来擀成面皮，再次按压成圆形。我用的是在超市买的派皮，国内的朋友可以用蛋挞皮。
4. 把面皮放入模具中，按压成碗状。用叉子轻轻戳洞，不要戳破面皮。这一步是为了防止烤制过程中底部面皮鼓起蛋液溢出。
5. 鸡蛋液中加入同等量的淡奶油或牛奶，过滤，使蛋挞液更顺滑。再加入黑胡椒粉，轻轻搅匀。
6. 把蔬菜和培根放入面皮，慢慢倒入蛋挞液至八分满。最后撒上切达奶酪丝或其他意大利奶酪碎。
7. 放入已预热180度的烤箱，烤20分钟。
8. 用牙签戳入蛋挞中，牙签上没沾液体，则蛋挞已烤熟。关烤箱火，把烤箱门打开，让蛋挞在烤箱里自然冷却十分钟，取出。这步是为了让蛋挞液更平滑。
9. 用小刀滑转挞皮边缘取出。
到此，以上就是小编对于早餐机怎样做好吃的蛋挞的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐机怎样做好吃的蛋挞的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.zcpengshengjixie.com/post/13326.html
